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人为什么会觉得累?

2021-03-08 17:54:32 109 字数:759字 劳累

  累的感觉是每个人都熟悉的,筋疲力尽,头昏脑胀,正在进行的活动不想再进行下去,只想休息…你有没有想过,人为什么会觉得累呢?累,也就是身体产生了疲劳感,不同活动产生疲劳的原因是不同的,因此,也就有了许多解释疲劳的学说。

  人的任何活动都是需要能量的,当肌体缺乏能量时便无法继续活动,就好像一辆电动玩具火车,没有装电池,便不能开动:而电池快用完时,也跑不快甚至跑不动,这就是能量耗竭学说。你想想,如果你几天没吃饭,是不是连上楼都会觉得累?

人为什么会觉得累?

  第二种学说是代谢产物堆积学说。就像烧煤产生煤渣一样,身体利用能源物质燃烧产生能量时,也会产生—些物质,就叫做代谢产物。通常,机体会及嘣肖除这些代谢产物,不会影响人体的活动,但是当它产生过多过快、超过消除的速度时,比如,剧烈而持久的运动,它们就在体内慢慢堆积起来,产生一些对身体有害的影响,就好像煤渣过多,燃烧不旺—样,使身体疲劳。

  我们体内有许多离子,比如镁离子、钙离子等,它们对维持身体的正常活动有看重要作用。通常,它们都处在身体某一特定位置有条不紊地完成自己的工作,但是过度的活动会使它们离开原有位置,就好像一座工厂,工人们脱离了各自的岗位,工厂就不能正常运转一样,身体产生了疲劳,不能完成原来的活动了。这种疲劳,称为离子代谢紊乱。

  身体的运动要由大脑来发出命令。作为决策者,大脑细胞总是处在紧张状态中,长期下去就会损伤脑细胞。为了减少脑细胞的耗损,在工作一段时间之后,脑细胞便不再紧张地接收信号和发布命令,而处在懒散的休假状态,这样我们就会感到昏昏欲睡,疲惫乏力。其实,这种累的感觉正是为了保护脑细胞,所以,这种疲劳叫做保护性抑制。

  关于疲劳的解释还有许多,目前还无定论,但无论怎样,累了就要休息,否则,会把身体拖垮。

  知识点:疲劳、能量耗竭、离子代谢、保护性抑制

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