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为什么一日之计在于晨?

十万个为什么 人体 2021-03-11 40 0 一日之计在于晨

  ”—年之计在于春,一日之计在于晨。”这句话能够流传这么久,一定有它合理的原因,你知道从科学的角度怎么解释“一日之计在于晨“吗?

  早起的同学都有这样的感觉,空气是那么新鲜、洁净,深呼吸一口,顿感沁人心脾。人们会觉得精神抖擞,大脑轻松,做什么事都觉得容易许多,这时候读书感觉效率特别高,可这是为什么呢?

为什么一日之计在于晨?

  原因要从人的大脑讲起,人的一天活动无时无刻不在使用看大脑,大脑皮层不断地接受看各种各样的刺激,作出反应,工作极度繁忙,会使大脑易于疲劳,并产生抑制。当大脑中枢神经产生保护性抑制时,工作效率就会降低,表现在记忆力下降,头脑昏胀,不能清楚地作出判断。而这一切在早晨的时候是绝不会出现的。因为经过—夜的休息,大脑得到了放松,人也恢复了体力,消除了疲劳,解除了抑制,大脑处于最轻松、最兴奋的状态中,容易接收外界刺激,产生牢固的记忆反射,所以, ”一日之计在于晨”。

  我们要学会利用这个宝贵的时刻,但并不意味看下午和晚上学习的效果就会差,只要注意劳逸结合,有规律尴壶崮E工作、学习,给大脑适当的休息时间,比如午休、课间休息等,都可以达到同样的效果。

  知识点:大脑皮层、中枢神经、保护性抑制、休息