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什么食物清洁肠胃又补血?

2021-06-30 10:16:45 88 字数:431字

  上班族们经常在外面吃饭,容易吃得很油腻,使体内积攒很多毒素,可是又没有更好的办法去解决,这个时候就需要在点菜的时候下点工夫,类似“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素,同时还能起到补充其他营养元素的作用。

  清洁肠胃的食物

  樱桃是目前公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当大的功效,而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。苹果内含半乳糖醛酸,对排毒挺有帮助的,其中的果胶还能避免食物 在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果,且热量不高能清洁肠胃和“照顾” 肝脏。但若肠胃功能不好,就不宜食用了。

  补血的食物

  猪血、鸭血、鸡血等,大多性平凉,清热解毒,所以对肺、肠胃等脏 器有一定的“清洁”作用,但最主要的作用还是补血。一是因为血制品中铁含歡丰富,二是因为人体对动物血的吸收率很好。正因为血制品的补血功能出众,所以很多中医书籍中都有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议。

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