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  • 为什么早上一定要吃早餐?

    为什么早上一定要吃早餐?

      一日三餐,是我们人体获取营养的途径。俗话说: “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。“为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4-6小时安排一次用餐。  但有很多人违背这种客观规律,忽视早餐的作用,特别是一些中小学生,为了赶时间,竟然不吃早餐,这对身体是有害的。我们经常说: ”—年之计在于春,一日之计在于晨。”当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐...

    人体 2021-03-10 561 0 吃早餐
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