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睡前吃零食

  • 为什么睡觉前不能吃零食?

    为什么睡觉前不能吃零食?

      睡觉前吃零食是—个很不好的习惯,它究竟有哪些坏处呢?首先,睡前吃零食,尤其是糖果或饼干—类的食品,容易生蛀牙。因为在我们的口腔内隐藏看一些坏细菌,如变型链球菌、乳酸杆菌等,它们能利用糖形成—种菌斑,粘在牙缝和牙齿的凹沟里,这种菌斑便成了它们的藏身之所,它们在菌斑内生存、繁衍,生出更多的细菌,从而在牙齿上形成更多的菌斑。  同时,它们还能生成一种叫乳酸的酸性物质,别看我们的牙齿很坚硬,但是牙齿最怕酸的东西,因为酸的东西会使牙齿内的钙丢失,以至牙齿软化。如果不信,你可以做一个实验:取两个生鸡蛋,一个放在醋里,另一个...

    人体 2021-03-10 547 0 睡前吃零食
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