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  • 常吃钙片为什么也会缺钙?

    常吃钙片为什么也会缺钙?

      人体自身不能制造钙,必须从食物中补给。根据我国的调查,缺钙是一个极其普遍的现象,尤其是婴幼儿、中学生和孕妇。不少人已经注意到这个问题,开始补充钙片,但仍然缺钙,这又是为什么呢?原来他们忽略了影响钙吸收的一些因素。  钙在肠道的吸收主要受活性维生素d的调节。没有足够的维生素d,吃再多的钙片也无济于事,因为钙不能很好地被吸收。维生素d在人体中是可以自行合成的,但必须有一个前提,那便是要有适当的阳光照射。  如果客观条件上无法接受充足的日光照射,那就要在吃钙片的同时适量补充维生素d。钙的吸收还与肠道内的酸碱度有关,酸...

    生活 2021-06-30 800 0 缺钙
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