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  • 人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系?

    人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系?

      无论白天还是夜间,人醒来后感觉究竟如何,很大程度上取决于醒来前他正处于什么样 的睡眠价段,这种“睡眠惯性”会影响到人醒后一小段时间内的感觉。  从所谓的慢波睡眠,也就是 无快速眼动的深度睡眠中醒来后,人会感到睡眼惺忪、身体无力,好像醉酒了一样,但是,如果从快速眼动睡眠或者从某个相对较浅的深度睡眠阶段醒来的话,就比较不容易出现上述情况,其他会让人整个上午感到困倦不已的原因还有:抑郁症、严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症 以及安眠药的药性仍然有残留等。  抑郁症会令人感觉上午的状态很差,不过随着时间推移精 神状态会慢慢好转...

    人体 2021-07-13 387 0 睡眠
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